我们的冥想体验面向所有人。我们不带任何宗教信仰地教授冥想，所以无论您的信仰或宗教是什么，我们都欢迎您。

科学证明冥想有许多益处，如减轻压力、让头脑更清晰和专注、促进良好的心理健康和正念、培养慈悲心以及有助于全面身才健康。

我们有三种不同的冥想方式供您选择。都可以从呼吸练习开始......是的，呼吸练习，每个人一开始做都会觉得有点复杂，我们通过爱媄晶水晶歌唱碗共振产生的声音浴来引导想象就会容易一些，所以一切都会好起来。呼吸练习配合声音浴对我们的身体超级有益，有助于增强免疫系统，改善抑郁和焦虑状态，同时还有助于在我们进入思想和心灵之前，让你思维空间中保持平静和存在感。

您可以在正念技巧的引导下，与自己、思想、呼吸和心灵都起到很好的作用。同时培养专注力还可以训练我们的大脑更有效地工作，您可以随时享受这平静而沉思的旅程。

声音浴冥想可以让您沉浸在水晶歌唱碗的振动、频率和声音中。在体验中您可以让自己的思绪随水晶碗的声音而流动，同时您的身体和细胞也会从每个水晶碗所发出的不同音符的频率中得到共振治疗。这是非常放松的体验之旅，适合精神压力大和思维烦乱人群。

还可以通过可视化引导想象冥想，让您更加了解自己体内的能量。这将帮助你与世界的宇宙能量连接，清除可能存在的能量阻塞，然后以最高的能量频率辐射让您的体内能量平衡。在冥想体验过程课中还会讲到灵气和脉轮。