当你正处于瑜伽冥想中，你会惊讶地发现水晶碗声音浴场对我们的改变。在这些碗摩擦发出的声音仿佛能够触及我内在身体的最深处，同时还能让你进入更广阔的意识层面，进入你的非物质世界。可以触及到你的内心深处，同时又超越了已知的思维局限。30 分钟的疗程让你感觉像是度过了一生，又像是一眨眼的功夫，在疗程结束后，你会感觉到自己的身体、情感和精神都发生了一些奇妙的变化和修复性的调整。

声音浴或者说声音治疗的体验，在瑜伽、健康和灵性社区中已经相当普遍。人们被邀请坐下或躺下，沉浸在由一些乐器产生的声音振动和音调中。比如：锣、歌唱碗、风铃、拨浪鼓、管乐器和鼓都被融入其中，帮助唤起身体、思想和灵魂的治愈和放松。

如果你曾经参加过这种声音活动，你可能会体验过这种脱胎换骨的效果。大多数人都会表示在声音治疗的体验中，精神活跃、焦虑和专注的状态中转变为一种自然平和的状态，而这种融入大自然的体验也许是你以前不容易进入的。

当然被放松和安抚到自然平静状态的不仅仅是心灵。声音治疗仪器（如水晶碗）的振动频率能够穿过身体的皮肤、液体和骨骼，会让全身心的放松直至细胞结构层面。我们的细胞具有 “类似天线的结构......称为纤毛，可以接收和响应振动能量场，如声音、光线和无线电频率”。纤毛的存在是我们的身体状态和精神状态受到声音治疗方式积极影响的原因。声音振动在我们身体的细胞层面传递着一种治疗效果，这种效果被这些纤毛结构所接收。

所有具有原子结构的东西都有振动。振动的速度或频率称为频率。物体自然振动的最理想频率称为共振频率。我们身体中的每个细胞、器官和骨骼都有其独特的共振频率。当疾病缠身时，从根本上讲，该结构的振动共振已经受到损害，或变得 “不和谐”。声音治疗或声音疗法的目的是使身体的所有系统摆脱不和谐状态，回到共振状态。通过聆听和感受大自然的声音振动或重设我们共振频率的乐器声音等做法，回到自然、共振的环境中对我们的健康、长寿、免疫力以及心理和情绪稳定都有深远的影响。