我曾经参加过一家瑜伽工作室的课程，那是一个随心所欲的工作室，在那里我可以和很多个陌生人一起呼吸和流汗，我们的垫子之间只有拇指宽的距离。每次大家以摩擦一个磨砂水晶歌唱碗结束每天的课程，这个碗大得足以供50人吃沙拉。当它唱歌的时候，我有时会看到颜色旋转和褪色，在我的眼皮后面有一种虚拟的扎染。

这只碗让我回味无穷。之后，我忙碌的大脑感觉被清理干净了，就像我使用了一种心灵絮语。我们应该闭上眼睛，直到最后，但当我们的老师把魔杖舀到嘴唇周围，激起巨大的嗡嗡声时，我偷看了，我想知道它是如何工作的。

我发现，歌唱碗是青铜立钟的祖先，或称倒钟，用木槌敲击来敲打一个音符。立钟起源于中国商朝（公元前16-11世纪），至今仍被用来陪伴冥想。早期的看起来像一个金属高脚杯。这些都是用熔化的金属铸造的，然后用手敲打成一定的形状和大小。西藏的歌唱碗也是由金属制成的，最早出现在公元前560-480年左右。

相比之下，磨砂水晶碗是一种现代现象，由粉碎的石英制成，在离心机中加热到4000度。透明石英歌唱碗是在高温模具中用加压空气吹制的玻璃。当宝石被添加到石英中时，透明的碗会呈现出各种颜色。

任何人都可以学习演奏水晶歌唱碗。它们是简单易学的乐器，演奏的概念也很容易学会。关键是学会打击好碗。有一位导师可以影响你的演奏能力。

水晶歌唱碗是用打击棒滑动机制的结果，与演奏水调音乐杯的原理相同。打击棒在边缘滑动的速度和力量决定了连续音符的音量。较大的碗带着更多的混响，使音符萦绕，适合所有聆听和冥想。碗通常发出七个音符中的一个（C、D、E、F、G、A或B），在声音疗法中，它们与七个脉轮相对应。