水晶歌唱碗和瑜伽的目标是一致的：丰富的心灵/身体/精神体验。歌唱碗是一种以科学为基础的心灵平静工具，被证明产生的频率可以轻松地将β脑电波转变为α/θ冥想状态。此外，由于身体主要是水，从碗里产生的振动可以通过身体形态，放松到肌肉、骨骼和器官。每个瑜伽师都知道，有了平静的心态和放松的身体，你就有了一个完美的容器来接触更深层的东西：精神、真我的声音、直觉、智慧。

当你在瑜伽练习中加入水晶歌唱碗时，你的学生可以在更深的层次上接受你的瑜伽教学，提高他们穿越虚弱、疲劳、疼痛、思维混乱和情绪紧张的能力。

在瑜伽练习中加入水晶歌唱碗的独特方法

水晶歌唱碗可以无缝地融入你瑜伽练习的各个方面，从开始到结束。你会发现，水晶歌唱碗能激发你的脉动，为你的课程创造一个独特的、令人难忘的元素。水晶歌唱碗与所有的瑜伽模式和风格相融合，让你决定如何将它们融入练习中......

教员可以用新的方式体验自己的瑜伽练习。在课堂开始前，将碗倒置在头上，帮助大脑清醒和平衡。把歌唱碗放在掌心，点燃手掌脉轮，或把它放在指尖，为你的身体注入能量。

在课堂上绕着碗走一圈，会产生舒缓的声音，以清除空间并产生振动，提高每个人内心的共鸣。

用水晶歌唱碗将体身与歌唱碗的音调结合起来，为身心提供额外的内部振动，同时将学生也带入其中。

将水晶歌唱碗放置在保持姿势的身体附近，以溶解堵塞物，移动能量，并为每个参与者提供声音和振动的个人体验。

在瑜伽过程中播放一个碗，可以改善健康和充能。在生理上，碗可以启动排毒和身体的放松反应，帮助身体自我修复。此外，碗可以恢复身体中的健康和谐模式，并鼓励在细胞水平上的愈合。